Drenaje linfático manual y presoterapia, una gran combinación

Llega el Verano y con ello la hinchazón y pesadez de piernas aumenta, gracias al drenaje linfático manual (DLM) y su combinación con presoterapia estas molestias pueden disminuir.

¿Qué es el drenaje linfático manual?

Cuando hablamos de drenaje linfático manual como su propio nombre indica, hablamos de una técnica en la que se utilizan las manos para drenar la linfa, es decir, para favorecer la circulación de la linfa de nuestro organismo.

Se realizan movimientos muy lentos, suaves y repetitivos para trabajar sobre el sistema linfático, un sistema que transporta un líquido blanquecino denominado linfa por todo nuestro cuerpo a través de los denominados conductos linfáticos.

El drenaje linfático manual, a través de movimientos armónicos y rítmicos efectuados en la dirección correcta, va a favorecer la correcta circulación de la linfa a través de estos conductos, evitando de esta manera; la congestión en diversas zonas que causa síntomas y signos clínicos como hinchazón de piernas, pesadez, edemas, celulitis, retención de líquidos, etc.

El drenaje linfático manual promueve así la evacuación de sustancias de desecho, estimula la circulación del líquido intersticial, reduce la retención de líquidos, los edemas y las grasas, activa las funciones de las células linfáticas y eleva el nivel inmunológico del organismo protegiéndonos en mayor medida frente a virus y bacterias.

¿Cuáles son los efectos del drenaje linfático manual?

• EFECTO DRENANTE: El drenaje linfático manual activa la circulación y reduce la inflamación existente al ser evacuado el exceso de linfa. Cabe decir que no sólo es útil en piernas, sino que en los brazos también puede ayudar en el caso de edemas e hinchazón.
  De esta manera vamos a hablar del LINFEDEMA, que es la palabra más correcta para denominar a la hinchazón causada por la acumulación de líquido linfático o linfa en alguna parte de nuestro cuerpo. Se debe a la incapacidad de los vasos linfáticos para drenar de forma adecuada la linfa, y es muy común en personas con cáncer debido al bloqueo de estos vasos o conductos por parte de las células cancerosas.
  

  https://tratamientovaricesgirona.com/tratamientos-linfedema/

• EFECTO RELAJANTE: Se produce una activación del sistema parasimpático provocando un efecto relajante inmediato.
• EFECTO ANALGÉSICO: Se estimulan los mecanorreceptores de la piel generando una disminución del dolor en la zona donde se realiza.
• EFECTO DEFENSIVO-INMUNITARIO: El sistema linfático forma parte del sistema inmunitario. La linfa está formada por glóbulos blancos y líquido compuesto por proteínas y grasas, los linfocitos (glóbulos blancos) son los encargados de defendernos ante infecciones, además, los ganglios linfáticos que tenemos presentes en nuestro cuerpo producen células inmunitarias y filtran el líquido linfático.
• EFECTOS EN EL EMBARAZO: Tiene varios efectos en esta etapa de la vida, ya que gracias al drenaje linfático manual se disminuye la pesadez de piernas fundamentalmente, viéndose su efecto en mamas que puedan estar inflamadas como es en el caso de las mastitis.

¿Cuáles son las principales indicaciones del drenaje linfático manual?

• Piernas cansadas y/o hinchadas
• Edemas / linfedemas
• Artrosis / artritis
• Hematomas (ayuda a su temprana reducción)
• Celulitis
• Varices y arañas vasculares
• Mejora la calidad de la piel
• Reduce el estreñimiento y ayuda en otras afecciones del aparato digestivo
• Ayuda en casos de ansiedad y estrés por su poder relajante
• Sobrecargas musculares (cabe decir, que una buena descarga muscular debería incluir un previo drenaje linfático manual y un posterior trabajo de masoterapia para liberar las tensiones musculares existentes)

Ya hemos visto que el drenaje linfático manual  mejora el funcionamiento del sistema linfático (circulatorio) y estimula el sistema inmunológico, lo que nos ayuda en diversos cuadros clínicos cómo los previamente mencionados.

Pero deberíamos destacar, que un correcto drenaje linfático manual combinado con la aplicación de presoterapia con un buen diagnóstico previo, puede potenciar los efectos de la técnica descrita.

¿Qué es la presoterapia?

La presoterapia es una técnica de tratamiento en la que se aplica una fuerza mecánica para incrementar la presión de ciertos tejidos, generando una acción similar a un drenaje linfático manual.

En nuestra clínica, contamos con una máquina de presoterapia en la que a través de unos pantalones con 8 cámaras de aire superpuestas, se va a trabajar toda la pierna en su conjunto así como la zona glútea y abdominal, algo que la diferencia de las máquinas de extendido uso de presoterapia formadas por botas, donde el efecto involucra únicamente a los miembros inferiores, sin trabajar sobre glúteos y abdomen.

Existen varios programas de tratamiento en función del objetivo que se quiera conseguir, trabajando más sobre el sistema linfático/circulatorio o sobre la musculatura, ayudando así al paciente con la pesadez de piernas, la hinchazón, la retención de líquidos, la sobrecarga muscular, la celulitis o las varices, entre otros aspectos.

Cabe decir, que en la clínica contamos con un manguito de presoterapia para el brazo, aparato que utilizamos frecuentemente en pacientes con linfedema de miembro superior, producido en la mayoría de los casos por mastectomía o intervención quirúrgica de la mama debido a un proceso oncológico, activando así el sistema linfático y ayudando en la reducción de la hinchazón y con ello en las molestias sufridas.

https://www.fitnesstec.es/es/inicio/1761-reboots-arm-cuffs-accesorio-para-brazo.html

¿Cuáles son los beneficios e indicaciones de la presoterapia?

 Vamos a ver cómo sus beneficios e indicaciones son similares a los del drenaje linfático manual, por ello, cómo bien decía el título de esta entrada al blog, la suma de un buen tratamiento de drenaje linfático manual y la aplicación de presoterapia con unos parámetros correctos, puede ayudarnos en una gran cantidad de patologías, en la clínica lo sabemos y trabajamos en multitud de casos juntando estas dos técnicas para conseguir los mejores resultados, aunque también ocasionalmente de forma separada según lo requiera el cuadro clínico del paciente.

Los beneficios e indicaciones de la presoterapia son:

• Mejorar la circulación y la retención de líquidos, también apta para pacientes con diabetes e hipertensión.
• Eliminar las grasas y toxinas del organismo (indicada en celulitis, obesidad…)
• Mejorar el tono muscular, estando indicada para la recuperación muscular tras el ejercicio o para la preparación del músculo previo a éste.
• Estimular al sistema inmunológico aumentando las defensas del organismo.
• Eliminar el acúmulo de líquidos aliviando la sensación de piernas cansadas y pesadas (también útil en miembros superiores).
• Tratar signos varicosos, edemas y linfedemas.
• Aliviar y disminuir la hinchazón de piernas.

¿Y en embarazadas se puede usar?

La respuesta es SÍ, tanto el drenaje linfático manual como la presoterapia utilizadas de forma correcta van a producir beneficios en las mujeres embarazadas.

El 95% de las mujeres embarazadas sufre trastornos circulatorios en algún momento del embarazo y eso es debido a que el feto se posiciona comprimiendo la vena cava y ralentizando la circulación de la extremidad inferior.

Por ello, la presoterapia ayuda a la mujer embarazada con la pesadez de piernas y los problemas circulatorios acontecidos.

¿Qué más beneficios tiene la presoterapia?

• Previene y ayuda con la retención de líquidos disminuyendo el volumen de piernas, tobillos, rodillas…
• Previene y ayuda de forma efectiva en las varices.
• Ayuda en el periodo final del embarazo o en el parto a prevenir los riesgos de posibles trombosis venosas.
• Ayuda a mejorar el aspecto de la piel y previene la celulitis.

Hay que tener en cuenta que no debe realizarse durante las 12 primeras semanas del embarazo, que no debemos involucrar el abdomen y que es recomendable una valoración médica previa al tratamiento.

Por lo tanto, el drenaje linfático manual y la presoterapia están indicadas en una gran cantidad de patologías y sintomatologías que vemos en el día a día y que en muchos casos, debido a las altas temperaturas y la falta de actividad, aumentan en verano, de ahí esta entrada al blog que esperemos que os pueda ayudar 

Fuentes para textos:
https://estudiofisio.es/blog/drenaje-linfatico/que-es-para-que-sirve/
http://www.askabide.com/servicios-medicos/medicina-estetica-en-guipuzcoa/tratamientos-corporales/drenaje-linfatico-manual-en-guipuzcoa-mas-informacion.php